Tietoa kuukautiskupeista

Nainen käyttää elämänsä aikana noin 10 000 kuukautissuojaa ja menettää niihin pahimmillaan useita tuhansia euroja.

Olisiko sinulla näille rahoille parempaa käyttöä? Miltä kuulostaisi vaikkapa mahtava lomareissu tai uusi käsilaukku?

Kuukautiskuppi on itsestään ja luonnosta välittävän naisen valinta. Se kestää oikein käytettynä useita vuosia.

Mikä on kuukautiskuppi?

Kuukautiskuppi on kupin muotoinen kuukautissuoja, joka laitetaan emättimeen keräämään vuoto. Vähintään 12 tunnin välein kuppi tyhjennetään, pestään ja laitetaan takaisin paikoilleen. Kuukautisten välillä kuppia säilytetään esimerkiksi sille tarkoitetussa pussissa.

Kuukautiskuppi ei kuivata emättimen herkkiä limakalvoja. Kuukautiskupit ovat uudelleenkäytettäviä, kestäviä ja pestäviä. Kuppeja valmistetaan silikonista tai TPE-muovista.

Kuukautiskuppi keksittiin jo 1930-luvulla, mutta sen suosio on kasvanut vasta viime vuosina. Yksi kuppi voi kestää käytössä useita vuosia, joten se on sekä luonnon että lompakon ystävä. Mikä tärkeintä, kupin käyttö on miellyttävää ja helpottaa kuukautisten aikaista olotilaa huomattavasti. Voit vaikkapa käydä uimassa täysin huolettomasti. Tervetuloa vapaus, josta kertakäyttöisten suojien valmistajat vain haaveilevat!

Miten valitsen oikeankokoisen kupin?

Monet ovat epävarmoja siitä, mikä kuppimerkki ja -koko sopisi heille parhaiten. Toki ongelma on sama myös kertakäyttöisten suojien kanssa, mutta niiden testaaminen tulee halvemmaksi kuin erilaisten kuppien kokeilu. Siksi kupin valintaan kannattaakin uhrata hieman aikaa.

Kukaan ei voi varmuudella kertoa, mikä kuppi sopii juuri sinulle parhaiten. Olemme koonneet nämä ohjeet helpottamaan valintaasi, mutta päätöksen joudut tekemään itse. Oikeankokoisen kupin valintaan tarvitset tietoa kuukautisvuotosi määrästä ja emättimesi anatomiasta.

Kuukautisvuodon määrä
Kuinka usein joudut vaihtamaan siteen tai tamponin? Kuinka imukykyistä kuukautissuojaa käytät?

  • Jos pystyt käyttämään samaa sidettä tai tamponia niin pitkään, että vaihdat sen vasta suositellun käyttöajan lopussa, olet todennäköisesti niukkavuotoinen, Tällöin vuodon määrä ei vaikuta kupin valintaan.
  • Jos joudut vaihtamaan sidettä tai tamponia niin usein, että koet sen jopa rajoittavan elämääsi, olet todennäköisesti runsasvuotoinen. Valitse tällöin kuppi, jonka vetoisuus on suuri.
  • Jos et tunnista itseäsi edellisistä kuvauksista, olet todennäköisesti normaalivuotoinen. Tällöin sinulle sopivat lähes kaikki kupit.

Emättimen anatomia

  • Oletko runsasvuotoinen ja kohdunnapukkasi sijaitsee matalalla? Tällöin kannattaa unohtaa kovin pitkät kuppimallit, mutta valita silti mahdollisimman tilava kuppi. Kupin täytyy mahtua kokonaan emättimeen, vaikka se sitten tarkoittaisikin lyhyempiä tyhjennysvälejä.
  • Missä kunnossa lantionpohjalihaksesi ovat? Lihasten huono kunto saattaa vaikuttaa kupin luotettavuuteen; kuppi ei välttämättä pysy kunnolla paikallaan ja ohivuotoja saattaa ilmetä. Tällöin leveä kuppi on kapeaa parempi vaihtoehto.

Lantionpohjalihasten jumppaaminen (esim. LeaStoren Teneo Uno tai duo) kannattaa joka tapauksessa, ei pelkästään kupin käytön vuoksi. Voit testata lihasten puristusvoimaa kokeilemalla, onnistuuko virtsasuihkun katkaiseminen kesken virtsaamisen. Huonossa kunnossa olevat lihakset eivät tähän pysty.

Kuppini tuoksuu epämiellyttävälle. Onko peli menetetty?

Ei suinkaan. Kuppi saattaa tuoksahtaa, vaikka sen huuhtelisi ohjeen mukaan kylmällä vedellä ennen varsinaista pesua. Hajua voi esiintyä seuraavista syistä:

  • niukka kuukautisvuoto
  • niukka valkovuoto
  • kupin pitkä tyhjennysväli.

Tässä on lista kikoista, joilla hajua voi yrittää poistaa. Kokeile näistä yhtä tai useampaa. (Huomioi oman kuppisi rajoitukset, eli saako sitä käsitellä desinfiointiaineella jne.)

- Liota kuppia muutaman tunnin ajan kylmässä vedessä, johon on lisätty runsaasti kupinpesunestettä.
- Keitä kuppia useita kertoja. Keittoveteen voi myös lisätä lorauksen etikkaa.
- Liota kuppia etikkavedessä yön yli. Etikkaveteen tulee 1 osa omenaviinietikkaa ja 9 osaa vettä.
- Liota kuppia sitruunavedessä.
- Tarkista kupin ilmareiät , jos kupissasi on sellaisia. Ovathan ne varmasti puhtaat?
- Desinfioi kuppi esimerkiksi LeaStoren Miltonilla.
- Tuuleta kuppia vähintään parin päivän ajan. Älä siis laita kuppia säilytyspussiin, vaan jätä se vaikka kylpyhuoneen hyllylle säilytyspussin päälle.
- Säilytä kuppia kannettomassa astiassa.
- Vaihda pesunestemerkkiä tai lopeta pesunesteen käyttö.

En osaa laittaa kuppia paikoilleen. Vinkkejä?

Kun kupin ensimmäistä kertaa saa käteensä, saattaa iskeä epäusko – miten tämän kapineen muka saa sisälleen? Oikean tekniikan opetteluun kannattaa varata ensimmäisellä kerralla aikaa, samoin kuin tamponinkin kanssa. Kannattaa kuitenkin pitää mielessä pari seikkaa:

a) monella meistä on ollut sisällään suurempiakin asioita
b) kupin paikalleen asettaminen on mahdollista, sillä muutkin ovat siinä onnistuneet.

Varaa siis hetki, jolloin voit rauhassa ja rennosti seurata kupin ”asennusohjeita”. Kokeile tarvittaessa seuraavia vinkkejä.

Liukasteen käyttö. Voit tarvittaessa helpottaa kupin sisään laittoa liukasteella. Vesipohjainen liukuvoide (esim. LeaStoren Aqua Glide) on turvallinen valinta kaikille kuppimerkeille. Silikonipohjaiset liukuvoiteet haurastuttavat silikonikupin materiaalia.

Käytä liukuvoidetta vähän kerrallaan. Laita sitä ennemmin emättimen aukolle kuin kuppiin, sillä liukkaasta kupista on vaikea saada pitävää otetta.

Kuivaharjoittelu. Koska kuppi ei kuivata emätintä, sekä paikalleen laittoa että poistamista voi harjoitella, vaikka kuukautiset eivät olisikaan vielä alkaneet. Kun treenaamisen ja mahdollisen antennin lyhentämisen hoitaa rauhassa, ”kupittelu” sujuu kuukautisten alettua helpommin, kun kuppi ei ole täysin uusi tuttavuus. Jotkut ovat koekäyttäneet kuppia jopa useita tunteja jokapäiväisissä toimissaan, jotta huomaisivat, mikäli kuppi tuntuu häiritsevältä.

Kupin luotettavuutta ei kuitenkaan voi kuivaharjoittelemalla testata. Jos harjoittelu tuntuu hankalalta, älä huolestu. Kuukautisten aikaan emätin on kosteampi kuin muulloin, jolloin kupin käsittely sujuu todennäköisesti helpommin.

Miten kupin tyhjentäminen onnistuu kodin ulkopuolella?

Jos joudut tyhjentämään kuppisi yleisessä WC:ssä tai ulko-wc:ssä, josta puuttuu lavuaari tai bideesuihku, sinulla on kolme vaihtoehtoa.

- Ota mukaan pieni pullo kupinpesunestettä, jolla voit pestä kupin tarvittaessa. Varaa nestettä kuitenkin tarpeeksi, jotta se riittää kunnolliseen huuhteluun.
- Voit pyyhkiä kupin pelkällä paperilla. Muista kuitenkin pestä kuppi seuraavan tyhjennyksen yhteydessä huolellisesti.
- Voit käyttää kupinpuhdistuspyyhkeitä (esim. LeaStoren Lunette kuppipyyhe).

Mitä jos valitsen vääränlaisen kupin?

Näiden ohjeiden avulla sopivan kupin valitseminen helpottuu. Silti voi käydä niin, että ensimmäinen kuppisi ei tunnukaan sopivalta. Älä lannistu tästä, vaan mieti, miksi kuppi ei ollut sinulle sopiva. Oliko se liian pitkä tai liian kapea? Eikö vetoisuus ollut riittävä? Mitä muuta vikaa siinä sinun kannaltasi oli? Vastausten avulla onnistut toisen kuppisi valinnassa paremmin.

Lunetten julkaisu Pieni kirja kuukautisista

Mitkä ovat kuukautiset ja miksi ne ovat olemassa? Millaisia kuukautissuojia on olemassa ja miten niitä käytetään? 

Tämä pieni mutta kattava opaskirja vastaa näihin kysymyksiin ja kertoo myös yleisesti naisen anatomiasta. Lunette on kirjoittanut tämän kirjasen ensisijaisesti nuorille tytöille, jotka ovat vasta kasvamassa naisiksi ja astumassa uuteen, jännittävään elämänvaiheeseen. Tämä opas on myös poikien juttu ja vanhemmille sallittu.


LeaStore, kestävän kehityksen ja ympäristön puolesta!

t. Lea